Ces derniers temps je peinais à franchir le palier des -10kg. Je pense que les 2 jokers par semaine me freinais beaucoup. Quand j'ai commencé la chrono et que je perdais plus facilement je ne faisais pas de joker à ce moment-là car je n'en ressentais pas le besoin. Et puis les semaines passant, le joker est un peu le manège à sensation de toute cette belle fête. Je me fais plaisir, desfois un peu malade, j'ai souvent peur quand je remonte sur la balance, mais j'y retourne allègrement. Tout pareil que space mountain!!!
J'ai donc pris comme décision de faire des jokers de manière non hebdomadaire mais pondérale, comme une récompense. Le prochain sera quand j'aurais atteint 75.0. Ensuite j'hésite, tous les 500g? tous les kg? je verrais bien.
Ceci dit 2 bonnes nouvelles :
- Aujourd'hui je pèse 75.4, j'ai donc franchi le palier des -10kg, je vais avoir le droit à mon petit cadeau que je m'étais promis :)
- hier j'ai essayé un pantacourt que j'avais dans le fond de ma garde robe, c'est du 42 et je suis rentré dedans :)
samedi 24 avril 2010
dimanche 4 avril 2010
Le physique va mieux mais le moral aussi
Depuis que j'ai commencé la chrono j'ai trouvé mon équilibre.
Je ne suis plus malade même pas un petit rhume, je ne fais plus de crises de foie, je ne fais plus de crises d'hypoglycémie (merci réré Dukan).
Je suis de super bonne humeur (c'est l'effet du gras le matin).
Ma position par rapport à la nourriture a changé. Je n'ai plus aucune culpabilité à manger. Je mange parce que c'est bon pour moi et je me régale. Et mis à part les jokers autorisés, je n'ai aucun craquage, aucune compulsion.
Un vrai bonheur!!!
Je ne suis plus malade même pas un petit rhume, je ne fais plus de crises de foie, je ne fais plus de crises d'hypoglycémie (merci réré Dukan).
Je suis de super bonne humeur (c'est l'effet du gras le matin).
Ma position par rapport à la nourriture a changé. Je n'ai plus aucune culpabilité à manger. Je mange parce que c'est bon pour moi et je me régale. Et mis à part les jokers autorisés, je n'ai aucun craquage, aucune compulsion.
Un vrai bonheur!!!
Mes débuts dans la chrono
Comme beaucoup d'autres chronoteuses, je me suis inscrite sur le site chronorégime. Qui à part m'avoir donné mon tableau des aliments, ne m'a été d'aucune aide. Sur le forum j'y ai rencontré des personnes formidables, qui sont la preuve que la chrono ça marche.
C'est sûr qu'en commençant, je doutais sérieusement. Mais je ne supportais pas l'état "obèse". Autant faire un essai. Ok c'est bon je pars pour 6 mois!!! Je verrais si j'arrive à tenir et quel sera le bilan!
Les filles du forum m'ont dit surtout prends toi en photos et prends tes mensurations. Donc c'est décidé, tous les 4 semaines je me prendrais en photo!
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Un mois plus tard la chrono commençait à fonctionner. Et les résultats étaient visibles.
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Les semaines passent, j'apprends de mes erreurs : éviter les jokers le soir... J'apprends aussi pourquoi même en étant équilibrée dans mon traitement de la thyroïde, je grossissais inoxérablement. Je réapprend à m'aimer et à prendre soin de moi. -11cm de tour de hanches
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Aujourd'hui pas trop de différence par rapport à la dernière sauf pour le ventre!!! Plus galbé. J'ai perdu 3 cm de tour de taille ce mois -ci
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C'est sûr qu'en commençant, je doutais sérieusement. Mais je ne supportais pas l'état "obèse". Autant faire un essai. Ok c'est bon je pars pour 6 mois!!! Je verrais si j'arrive à tenir et quel sera le bilan!
Les filles du forum m'ont dit surtout prends toi en photos et prends tes mensurations. Donc c'est décidé, tous les 4 semaines je me prendrais en photo!
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Un mois plus tard la chrono commençait à fonctionner. Et les résultats étaient visibles.
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Les semaines passent, j'apprends de mes erreurs : éviter les jokers le soir... J'apprends aussi pourquoi même en étant équilibrée dans mon traitement de la thyroïde, je grossissais inoxérablement. Je réapprend à m'aimer et à prendre soin de moi. -11cm de tour de hanches
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Aujourd'hui pas trop de différence par rapport à la dernière sauf pour le ventre!!! Plus galbé. J'ai perdu 3 cm de tour de taille ce mois -ci
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Ma lutte contre les kilos avant la chrono
Petite présentation...
Je m'appelle Caroline, j'ai 30 ans, je suis mariée, j'ai un enfant.
Les régimes? Je ne connais que ça!!! Voici mon cheminement :
A la naissance, j'étais de poids normal et rapidement je suis devenue un gros poupon... Si bien que le médecin de famille a demandé à ma mère une mise au régime. 1er régime donc à 5 mois! Marrant mais ça ne choquait personne à l'époque. Pourtant je ne pense pas qu'à 5 mois ce soit dû à un manque d'exercice ou à un excès de malbouffe.
Toute mon enfance, je l'ai passé à la limite du poids "normal". Mes repas étaient essentiellement bouillis à la cocotte minute et j'avais le droit à 1 sucrerie par semaine.
A l'adolescence, vivant aussi des problèmes familiaux, je suis entrée dans l'anorexie. C'est là que j'ai arrêté de grandir. A l'époque je faisais pour 1m62 entre 39 et 41kg. Quand j'ai quitté l'anorexie et que j'ai recommencé à m'alimenter normalement, mon corps ayant subit toutes ces carences a stocké stocké stocké et 2 mois plus tard je faisais 67 kg.
Ma mère m'a emmené chez un nutritionniste qui m'a donné un régime hypocalorique standard. 4 mois plus tard j'étais descendue à 62kg.
Puis de nouveau des problèmes familiaux, des problèmes au lycée etc... et je retombais dans l'anorexie avec des phases de boulimie. Je me souviens bien de cette période. Le matin je me pesais et tout au long de la journée je continuais de me peser plusieurs fois par jour pour voir le poids affiché moindre au 1er du matin. Je ne prenais pas le bus, il fallait marcher pour perdre, ce qui me faisait 8km/j au minimum. Je rajoutais plusieurs heures de sport par semaine. Et ma rage à taper contre le sac de frappe. Et puis il y avait les moments où je craquais ou je m'enfilait 1 ou 2 baguette avec 1/2 pot de nutella et 1 litre de lait. Et entendre mon beau-père de l'époque dire "tiens la grosse elle s'empiffre encore". Je ne marquerais pas mon poids de l'époque.
Ma mère a divorcé et mon anorexie boulimie a cessé. Retour à 68kg.
Puis entrée dans une vie plus saine. Essai de différents régimes (diéteticienne etc...). Mon poids augmente inexorablement: 72 kg. Enième visite chez mon toubib, enième montée sur sa balance, enième "rholala c'est pas bien, mais il faut que vous fassiez un régime". Mais Docteur, je ne fais que ça!!!! ma vie est un régime!!! Ah? je vais vous prescrire un bilan sanguin. Quelques semaines plus tard, quelques examens médicaux plus tard, le diagnostic tombe : je fais de l'hypothyroïdie depuis ma naissance et je suis passée au travers des dépistages. On commence le traitement et je revis.
Les années passent, le traitement de l'hypothyroïdie augmente puisque ma glande s'atrophie. Je ne fais pas de régime, je surveille à peine. Je vis ma vie.
74kg, je n'aime pas vraiment ma silhouette et je sais que le traitement n'augmentera guère plus. Ce serait pas mal si je perdais un peu. Je me remet aux régimes. J'essaie les substituts : c'est dégueu. WW : trop de légumes et de fruits, j'ai super mal au bide. Dukan : ça a l'air révolutionnaire. Au-delà du principe de ne manger QUE des protéines, je me renseigne sur les protéines, je fais dse recherches et de savants calculs : erreur nutritionnelle je n'ai jamais assez mangé de protéines dans ma vie, on m'a toujours dit que c'était mauvais pour la santé alors que c'est tout le contraire. Avant de commencer dukan je réintroduis dans mon alimentation les aliments carnés pour me réhabituer. 2 mois plus tard je commence enfin. Effectivement les débuts sont prometteurs, en 1 mois je perds 7kgs mais je perds aussi ma condition physique, je commence à faire 1 puis 2 puis 3 crises d'hypoglycémie par jour. J'arrête dukan, reprends progressivement les 7kg perdus puis tombe enceinte.
Enceinte, je me lâche. Je vis le bonheur et pas question de me restreindre. Après l'accouchement, j'allaite, donc toujours pas régime. Puis boulot hyper fatiguant, stressant, jeune maman, je m'oublie et je tombe dans la malbouffe, c'est macdo plusieurs fois par semaine et je me nourris exclusivement de plats industriels surgelés. Je suis malheureuse dans ma vie professionnelle, dans ma vie de maman, dans ma vie de couple, en tant que femme.
Opportunité, je change de travail et surtout je travaille beaucoup moins.
Un après-midi, je suis à la maison, bébé dort, j'allume la télé et je tombe sur l'émission de Delarue. Il présente plusieurs sortes de régime. Dukan est là, la fille Montignac y est aussi ainsi que le Doc Delabos.
Il me plait bien ce type.
Je vais me renseigner sur internet.
Le 20/12/2009 je commence la chrononutrition. Je pèse 85.5kg. Je suis obèse.
Je m'appelle Caroline, j'ai 30 ans, je suis mariée, j'ai un enfant.
Les régimes? Je ne connais que ça!!! Voici mon cheminement :
A la naissance, j'étais de poids normal et rapidement je suis devenue un gros poupon... Si bien que le médecin de famille a demandé à ma mère une mise au régime. 1er régime donc à 5 mois! Marrant mais ça ne choquait personne à l'époque. Pourtant je ne pense pas qu'à 5 mois ce soit dû à un manque d'exercice ou à un excès de malbouffe.
Toute mon enfance, je l'ai passé à la limite du poids "normal". Mes repas étaient essentiellement bouillis à la cocotte minute et j'avais le droit à 1 sucrerie par semaine.
A l'adolescence, vivant aussi des problèmes familiaux, je suis entrée dans l'anorexie. C'est là que j'ai arrêté de grandir. A l'époque je faisais pour 1m62 entre 39 et 41kg. Quand j'ai quitté l'anorexie et que j'ai recommencé à m'alimenter normalement, mon corps ayant subit toutes ces carences a stocké stocké stocké et 2 mois plus tard je faisais 67 kg.
Ma mère m'a emmené chez un nutritionniste qui m'a donné un régime hypocalorique standard. 4 mois plus tard j'étais descendue à 62kg.
Puis de nouveau des problèmes familiaux, des problèmes au lycée etc... et je retombais dans l'anorexie avec des phases de boulimie. Je me souviens bien de cette période. Le matin je me pesais et tout au long de la journée je continuais de me peser plusieurs fois par jour pour voir le poids affiché moindre au 1er du matin. Je ne prenais pas le bus, il fallait marcher pour perdre, ce qui me faisait 8km/j au minimum. Je rajoutais plusieurs heures de sport par semaine. Et ma rage à taper contre le sac de frappe. Et puis il y avait les moments où je craquais ou je m'enfilait 1 ou 2 baguette avec 1/2 pot de nutella et 1 litre de lait. Et entendre mon beau-père de l'époque dire "tiens la grosse elle s'empiffre encore". Je ne marquerais pas mon poids de l'époque.
Ma mère a divorcé et mon anorexie boulimie a cessé. Retour à 68kg.
Puis entrée dans une vie plus saine. Essai de différents régimes (diéteticienne etc...). Mon poids augmente inexorablement: 72 kg. Enième visite chez mon toubib, enième montée sur sa balance, enième "rholala c'est pas bien, mais il faut que vous fassiez un régime". Mais Docteur, je ne fais que ça!!!! ma vie est un régime!!! Ah? je vais vous prescrire un bilan sanguin. Quelques semaines plus tard, quelques examens médicaux plus tard, le diagnostic tombe : je fais de l'hypothyroïdie depuis ma naissance et je suis passée au travers des dépistages. On commence le traitement et je revis.
Les années passent, le traitement de l'hypothyroïdie augmente puisque ma glande s'atrophie. Je ne fais pas de régime, je surveille à peine. Je vis ma vie.
74kg, je n'aime pas vraiment ma silhouette et je sais que le traitement n'augmentera guère plus. Ce serait pas mal si je perdais un peu. Je me remet aux régimes. J'essaie les substituts : c'est dégueu. WW : trop de légumes et de fruits, j'ai super mal au bide. Dukan : ça a l'air révolutionnaire. Au-delà du principe de ne manger QUE des protéines, je me renseigne sur les protéines, je fais dse recherches et de savants calculs : erreur nutritionnelle je n'ai jamais assez mangé de protéines dans ma vie, on m'a toujours dit que c'était mauvais pour la santé alors que c'est tout le contraire. Avant de commencer dukan je réintroduis dans mon alimentation les aliments carnés pour me réhabituer. 2 mois plus tard je commence enfin. Effectivement les débuts sont prometteurs, en 1 mois je perds 7kgs mais je perds aussi ma condition physique, je commence à faire 1 puis 2 puis 3 crises d'hypoglycémie par jour. J'arrête dukan, reprends progressivement les 7kg perdus puis tombe enceinte.
Enceinte, je me lâche. Je vis le bonheur et pas question de me restreindre. Après l'accouchement, j'allaite, donc toujours pas régime. Puis boulot hyper fatiguant, stressant, jeune maman, je m'oublie et je tombe dans la malbouffe, c'est macdo plusieurs fois par semaine et je me nourris exclusivement de plats industriels surgelés. Je suis malheureuse dans ma vie professionnelle, dans ma vie de maman, dans ma vie de couple, en tant que femme.
Opportunité, je change de travail et surtout je travaille beaucoup moins.
Un après-midi, je suis à la maison, bébé dort, j'allume la télé et je tombe sur l'émission de Delarue. Il présente plusieurs sortes de régime. Dukan est là, la fille Montignac y est aussi ainsi que le Doc Delabos.
Il me plait bien ce type.
Je vais me renseigner sur internet.
Le 20/12/2009 je commence la chrononutrition. Je pèse 85.5kg. Je suis obèse.
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